L'arteterapia è un metodo che utilizza il supporto artistico per stimolare la creatività dell'individuo e accompagnarlo nel risolvere le sue difficoltà personali. Aiuta a superare i conflitti e a ritrovare la fiducia in sé stessi. Fa appello all'immaginazione, intuito e sensibilità, emozioni e sentimenti; fattori che ci permettono di procedere verso il benessere e di mantenerci in salute. Come esperienza positiva potenzia queste qualità e stimola la capacità di autorigenerarsi. Offrendo strumenti di espressione o di realizzazione plastica il terapeuta facilita l'emergere delle emozioni così da poterle focalizzare e sopprimere se vanno a turbare l'equilibrio della persona. Proponendo un luogo d'espressione e creazione l'arteterapeuta favorisce il processo di trasformazione e di responsabilità dell'individuo, aiuta ad avere accesso al proprio mondo interiore, comunicare con la realtà e modificare il rapporto con gli altri. L'attività artistica permette di comunicare tutte quelle sensazioni che non si riesce a far emergere con le parole e nella quotidianità.

Le tecniche artistiche usate sono:
colori a tempera, fluidi e ricchi di sfumature aiutano la trasformazione
matite colorate, leggere e delicate esprimono la sensibilità
pastelli a olio, decisi e sicuri aiutano a rafforzare e consolidare
gessetti, densi e volatili sottolineano la volubilità
collages, come un puzzle  aiutano a ricongiungere
ritagli di carta, eliminano ciò che è superfluo
storie, fiabe o immagini collettive, per esplorare nuove sensazioni e modi di essere

La tecnica verrà scelta in base al tema che si vorrà risolvere. Non è necessario saper pitturare per cominciare, non è importante l'estetica nella realizzazione creativa, è importante poter esprimere e mostrare la propria creatività. Come arteterapeuta il mio compito consiste nell'accogliere, accompagnare e sostenere la persona  durante il suo processo creativo. 
L'arteterapia serve a tutti, adulti, adolescenti e bambini, che si trovano in un periodo difficile della vita: divorzio, lutto, separazione, malattia, ... in momenti in cui tutto va bene o di stallo, si cercano nuovi stimoli, si desidera conoscere e scoprire altre potenzialità, esprimersi e arricchirsi praticando una disciplina artistica.
La terapia artistica aiuta lo sviluppo personale.